Movilidad de mayores en el entorno rural

La movilidad para las personas mayores es un derecho y una necesidad, desplazamientos para ir a la compra, a cuidar de los nietos, o ir a visitar al médico. En el entorno rural la autosuficiencia en la movilidad puede ser todavía más necesaria, ya que en la gran ciudad hay un mayor número de itinerarios y servicios de transportes públicos que no hacen necesario moverse en coche.  

Si tienes que conducir, debes ser consciente de que a medida que pasa el tiempo también van cambiando las condiciones físicas. Consulta a tu médico sobre tus capacidades para conducir, no te acuerdes solamente de él cuando tengas que renovar el carné.

Confía en tu experiencia, las decisiones que toman los conductores mayores suelen ser mejores y mucho más conservadoras desde el punto de vista de la seguridad. Pero ten en cuanta que necesitas un mayor tiempo de reacción.

Si vas a conducir, ten presentes los siguientes consejos:

• Realiza habitualmente ejercicio físico moderado, esto te permitirá mayor agilidad de movimientos al volante.

• No esperes a la renovación del permiso, hazte controles médicos periódicos, especialmente de la visión, al menos, una vez al año. Si tomas medicamentos, consulta a tu médico o farmacéutico de los efectos en la conducción.

• No olvides tus gafas y audífonos si los necesitas para ver y oír correctamente.

• Planifica tu ruta, utilizando las rutas más seguras y ya conocidas, evitando las horas punta. Si debes conducir por vías rápidas, autovías o autopistas, circula por el carril derecho, en él los vehículos van más lentos. Aumenta la distancia de seguridad.

• Si realizas un viaje largo, efectúa una parada cada hora y media, y mantente hidratado.

• Utiliza siempre el cinturón de seguridad y haz que todos tus acompañantes también lo usen.

• Evita conducir, salvo que sea estrictamente necesario, especialmente en condiciones atmosféricas desfavorables o por la noche. El transporte público es una buena opción si está disponible en tu pueblo.

• Aproxímate con cautela a las intersecciones, acostúmbrate a mirar dos veces a ambos lados de la carretera antes de proseguir y extrema las precauciones a la hora de girar.

• Si observas que te tocan habitualmente la bocina, has tenido algunos accidentes, aunque sean leves golpes de chapa, te desorientas incluso en rutas que conoces o te cuesta trabajo mover los pies en los pedales o el volante, a lo mejor ha llegado el momento de dejar de conducir.

• Si debes utilizar el tractor recuerda que la mayoría de los siniestros mortales en nuestro país se producen en mayores y como consecuencia del vuelco del vehículo. Instala una estructura de protección en tu tractor si no dispone de ella y si dispone de ella, no circules nunca con ella abatida.

Si te mueves a pie, estás son las precauciones que debes tomar:

No sólo los conductores, los peatones de edad avanzada también presentan un riesgo importante de accidentes, la mortalidad debida a atropello es mucho mayor a partir de los 60 años. Las especiales condiciones físicas, pérdida de agudeza visual y auditiva puede llevarte a una percepción inadecuada de las distancias y de la proximidad de un vehículo que se acerca.
 

• Desplázate por lugares conocidos.

• Usa bastón si tienes dificultad al caminar y ten cuidado con los pavimentos deslizantes.

• Respeta las señales de tráfico y pon mucha atención a los pasos de peatones. Los pasos de peatones son los puntos de mayor accidentalidad de los mayores.

• Al cruzar por el paso de peatones, debes hacerlo por la zona más alejada de los coches.

• Cuando vayas a cruzar una calle, debes hacerlo inmediatamente que el semáforo se ponga en verde para los peatones, pues tendrás más tiempo para hacerlo, y nunca debe comenzar a cruzar si ya está en naranja.

• Es conveniente que en los pasos de peatones no regulados con semáforo, esperes a cruzar cuando haya otras personas, para hacerlo acompañado.

• No camines cerca del bordillo, ya que existe riesgo de atropello y de que nos mojen los coches al pasar en un día de lluvia.

• Extrema la precaución al caminar en las entradas y salidas de garajes.

• Cuando pasees por caminos o carreteras, siempre debe hacerlo de frente a los coches, sin ocupar la calzada y con ropa fácilmente visible. Utiliza elementos reflectantes si las condiciones lumínicas lo requieran.

• Nunca cruces la calzada por delante de un autobús, excepto si existe un paso señalizado, ¡puede que otros coches no te vean!

• Sube y baja del autobús cuando se haya detenido por completo